根気のないギャルでも1日5分だから続けられた楽々簡単トワークダイエットとは

根気のないギャルでも1日5分だから続けられた楽々簡単トワークダイエットは、トワーク(TWERK)というダンスを取り入れたダイエットプログラムです。

DVDの商品となっています。

トワークは、世界のセレブも注目している音楽に合わせてお尻を振って踊るヒップホップダンスです。

トワークを取り入れたトワークダイエットは短時間・短期間で効果を得ることができます。

また、ダンスなので楽しくできるのも特徴です。

DVDにはモデルの石川恋さんが出演されています。

お尻を動かすことによって脂肪を燃焼させることにもなりますし、ヒップアップも期待できます。

また、骨盤まわりの筋肉もほぐしてくれるのでシェイプアップにもつながります。

下半身の血行がよくなるので、むくみも改善されます。

これらの効果によって、全身のダイエット、シェイプアップになるのです。

DVDでは、初心者編、上級者編をはじめ、パーツ別エクササイズもあるので、自分に合ったものを選べます。

根気のないギャルでも1日5分だから続けられた楽々簡単トワークダイエットの効果

・ダイエット、シェイプアップ

・体力増進

などに効果が期待できます。

◆この前、テレビで見て気になったので購入。

率直な感想…こんなけ動けば痩せるわな…です。

ですが、単純に楽しいので続けられそうです。

室内でじんわり汗をかきます。私自身ダンスはかなり苦手なのですが、なんとか着いて行きながら楽しく踊れました。

◆なんか気になって、面白半分で買ってみた！

普通のダイエットDVDと違って、バラエティーのような作りで、やる気のないギャルがたくさんのダンサーと共にダンスダイエットを行う。

初めは嫌がっていたギャルだが、他のダンサーと一緒にダンスを、することで楽しくなりどんどん上達していく。

もちろんダイエット効果も期待できるDVDだがそれ以上にダンスをしている彼女たちに魅了された。

根気のないギャルでもダイエットできるんだ笑

◆上級編はかなりハードな感じでしたが出来ないことはないと思いますね。

体操する時間も少なくて効果も結構あると思うので持続して出来ると思いますよ。

男性にとってはかなりセクシー目線で見れるところも多々ありますがそんなのはお構いなしでやりました。

男性も効果あると思うのでおすすめですね。

◆エクササイズ系のDVDは数個試してみたんですが、初めて「買わなきゃ良かった」と後悔しました（￣▽￣;）

軽くトワークの説明有るものの、ダンスの細かいやり方は無く、曲に合わせる事が出来るどころか、何をどうしたら？って感じで全然役に立ちませんでした。

ダンススタジオ？も、屋根低いし、スペースの割に人多いし･･･（笑）

結局2回ぐらいしか見てません(^^;

唯一、パーツ別のエクササイズだけは、役に立つと思います。

◆これはtwerkではないです…

よくある普通のダンス風エクササイズです…

まあマイリー・サイラスみたいな動きは日本人の筋肉では難しいそうだから仕方ないのかもしれませんが、それにしても、これをトワークと言って売るのはちょっとどうかと…。

アメリカのamazonに何年か前もっとちゃんとしたトワークを教えるDVDが何種類か出ていましたがとっくに売り切れています、そのうち中古品がマケプレに出てくるかもですが。

DVDはあきらめてネットでトワークアウトというのを見ています。