モムチャンフィットネスとは
モムチャンフィットネスは、チョンダヨンさんのトレーニング・エクササイズDVDです。
モムチャンフィットネスには、モムチャンとあるのですが、それは最高の身体という意味で、最高の身体を作り上げるエクササイズとなります。
モムチャンのエクササイズプログラムは年々パワーアップしてきています。
それからモムチャンフィットネスとして、筋肉運動、有酸素運動、柔軟性の強化、姿勢の改善などの効果が期待できるプログラムとなりました。
これが、4枚のDVDに余すことなく収められています。
そのため、包括的にダイエットができます。
初めてダイエットに挑戦する方から、日頃ダイエットや運動に励んでいる方など誰にでも効果があります。
また、ただ痩せるだけではなくて、健康的にキレイに痩せることができます。
もちろんボディラインを作るためのプログラムでもあります。
女性らしくダイエットできるのが特徴です。
モムチャンフィットネスの特徴としては、有酸素運動の効果が大きい、少しずつ負荷が高まるプログラム構成、自分で負荷を調整できる、初心者でもＯＫ、女性らしいボディラインを作れる、股関節まわりの柔軟性アップ、効果が実証されているなどあります。
このモムチャンフィットネスは、ムキムキにはなりたくない、リバウンドはしたくない、騒音がでないエクササイズがしたい、柔軟性を手に入れたい、わかりやすいエクササイズがしたいという方にオススメです。
効果があるのかどうかは、後にある口コミを参考にしてください。
モムチャンフィットネスの効果
・ダイエット、シェイプアップ
・柔軟性アップ
・体力増進
・筋力アップ
などに効果が期待できます。
モムチャンフィットネスの口コミ・評判
【良い口コミ】
◆ブー●キャンプほど辛すぎず、コ●リズムほど動きが難解ではないので、私は楽しく使わせてもらっています。
運動する際の場所もヨガマット分ぐらいで収まりますし、ドスドス音を立ててしまうこともないので、ひっそりとやりたい私には最適でした。
ダンベルもいかにも！っていうデザインではないので、普段リビングに置き、TVを見ながら使うことができます。
エクササイズとして重要な”適度な爽快感”があり、やり続けていくとやみつきになりますよ。
速攻性は望みにくいかもしれませんが、長い目で見ての肉体改造、肉体美を目指す方にはお勧めです。
◆はじめは準備体操的な感じでゆっくり体を動かしていきます。
ちょっと苦しくなってくるとインターバルが入るので、３０分無事にできました。
まだ余裕があったので、ディスク２もやってみたら、汗はそんなに出ませんでしたが、いろんな筋肉に効いているのがわかりました。
１時間あまりの運動で乳酸がたまっているのがわかるほど、ダルくなりましたが、心地よい疲れでした。
翌朝、筋肉痛になっているかと思ったら、それほど酷くなくこれなら続けられるなと感じました。（あまり運動強度があると、私の場合長く続けられないと思っていますので）
◆30分×DVD4枚でその日の気分で変えられて、動きも早くなく、こまめにインターバルが入るので続けられます。
1つ1つの動作がしっかりしてるので“この筋肉に効いてるな”って分かります。
まだ初めて1週間ですが体脂肪が2～3％落ちてるのでこの先が楽しみです。
◆これはかなりのお気に入りになりそうです。
きつすぎず楽過ぎずほんとに女性にはぴったりだと思います。(私は34才女です。)
マンションで運動すると、うるさくならないかと気を使って思いっきり出来なかったりしますが、このDVDはドタドタするようなこともありませんし、特に難しい動きもありません。
届いたその日に楽しく出来ました。無理せず長くやっていけそうです。
◆DVDはマット以外の3枚をやってみましたが、普段運動しなれていない人でも簡単に覚えて動ける内容です。
宣伝どおり、苦しすぎないように工夫されているので、いやになってしまうことはなく続けやすそうです。
ダンベルも形状が工夫されていて、確かに変にムキムキの筋肉がつかないように手の位置が自然といいポジションにきます。
【悪い口コミ】
◆めためた汗をかきます。
初めのうちは、筋肉痛になりました。
毎日かかさず続けていますが体重に変化無し。
楽しみがない…
◆モムチャンを始めて1年３ヶ月が過ぎましたが 近頃 全く体重も体脂肪も変化がありません
４ヶ月も変化が ありません
ヤル気が どんどんなくなります
◆毎日 一年間 一生懸命やったけど 効果はイマイチでした。
◆産後体重が減らず、完母のため食欲もすごくて、運動で体型を戻したいと思い、運動嫌いでしたが決意しました!!
15分なので毎日続けることができ、口コミを見ながら効果を期待していましたが……
いっこうに体重も体型も変化ないです（涙）
